眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(4)

セラピストスクールe 眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために

「眠り」についてお話についての続きです。

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※これまでのお話

●眠りについて
眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(1)…はじめに
眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(2)…冷え性対策が質のよい眠りに
眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(3)…睡眠負債について

●みんな持ってる「ボス時計」と「子時計」
・眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(4) ←今回はココ
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私たちの人の細胞のほぼ全てが、「時計遺伝子」を持っていると言われています。
時計遺伝子は、体内時計をつかさどる遺伝子群のこと。
体内時計は、私たりの睡眠や目覚めのサイクルを司る大切な役割を果たしています。

また、時計遺伝子は、眠りのサイクルだけでなく、
ホルモンや体温調節などにも作用しているそうです。

ただ、体のリズムと、地球の自転周期は若干異なるもの。
毎日規則正しく生活することで、体は「ボス時計」をリセットし、
自律神経を通じて体の細胞の時計である「子時計」へ時を伝えていくのです。
これにより、私たちの体温、ホルモン、代謝などの生理機能が調節されるのです。

リンパケアは体液循環と自律神経・ホルモンバランスを整えます。
自律神経を整えて「ボス時計」と「子時計」にしっかりお仕事をしてもらいましょう。

これでオーロラ姫にまた1歩前進!

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