眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(3)

セラピストスクールe

「眠り」についてお話についての続きです。

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※これまでのお話
眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(1)…はじめに
眠れる森の森の美女 オーロラ姫になるために(2)…冷え性対策が質のよい眠りに
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睡眠は、脳と体にとって、大切な休養時間です。
睡眠不足では、日中の間に得た情報や経験を、脳の引き出しにしまえきれないのです。

起きている時間が長くなると、睡眠負債(一種の老廃物、睡眠物質)が蓄積され、
脳は負債を抱えてしまった状態に。
頭がすっきりしないのもうなづけます。


睡眠負債は、睡眠でしか解消できないんです。
なので、睡眠はたっぷりとりたいものですよね。

良質の睡眠を取ることで オーロラ姫に1歩前進!

それではまた次回も「眠り」についての続きを~。



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セラピストスクールe
住所/〒438-0086 静岡県磐田市見付5784-1
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「セラピストスクールe」は、リンパの基礎理論からあらゆる部位のリンパマッサージの知識と技術を深~く学ぶことができる、セラピストのためのスクール。
磐田市を中心に、静岡市でも開講しています。
サロン開業希望の方はもちろん、趣味で学びたい方、介護・保育・医療関係の仕事で活かしたい方など、さまざまな方が通っています。
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